Erkeklere Özel Beslenme

Erkeklerin vücutlarındaki yağ dokusu kadınlara oranla daha düşüktür. Bu düşüklüğün en temel sebeplerinden biri kadın ve erkeğin hormonal yapılardaki farklılıklardır. Çoğunlukla aşırı kilo ya da obezitenin erkeklerde kadınlara oranla daha düşük olduğu gözlenmektedir. Bu fiziksel üstünlük günümüz koşullarında masa başı işlerin artması, ekran başında (tv, bilgisayar. vb) geçirilen sürenin uzaması, teknolojik yardımcıları hayatımızda daha çok yer alması gibi nedenlerle ortadan kalkmaktadır.

Yağlanmanın artması erkeklerde kalp damar hastalıkları, diyabet, tansiyon yüksekliği, cinsel işlev bozuklukları ve hormonal dengesizlik gibi rahatsızlıklara yol açmaktadır. Örneğin testosteron seviyeleri düşüklüğü nedeni ile cinsel sorunlar yaşayan erkelerde uygun beslenme ve aktivite programları ile testosteron seviyeleri belirgin oranda yükseltilebilmektedir. Erkeklerin günlük kalori ihtiyacı kadınlara oranla daha farklı olduğu için bireysel beslenme programı zorunlu ihtiyaçtır.